如何骑马

良好骑行的第一步是正确安装马匹。 一个好的坐骑可以帮助您和您的马在骑行过程中安全舒适。 正确地骑乘马匹需要您花些时间准备好骑乘马匹。 它还要求您使用适当的方法来正确上马。 通过一些计划和适当的技巧,您将以完美的姿势坐在马鞍上,并抬起头来进行出色的骑行。

定位马

定位马
将您的马移动到位。 将您的马带出一个水平区域进行安装。 确保它不会局促,因为马很容易患幽闭恐惧症。 传统上,安装发生在马匹的左侧,因此请确保马匹的左侧畅通无阻。 [1]
  • 但是,熟练的骑手可以从马的任一侧安装。 一旦您学会了从左侧安装,那么也必须学习右侧安装。 如果您处在危险情况下(例如沿着悬崖边缘的小径上骑行),能够从任一侧进行安装和拆卸都可以确保您的安全。
定位马
将安装块移动到位。 尽管不是必需的,但安装块可以使到箍筋的接触更容易。 如果您有安装座,请移动它,使其恰好在您要用来安装的马under下方。
  • 反复无障碍安装会给马背的一侧带来很大的压力,因此使用安装块可以帮助减轻这种压力并保护马背以及您的身体。
  • 安装块还可以帮助训练您的马站起来,并且在尝试安装时不会走开。
  • 安装块通常分为2步或3步。 两步式障碍往往会更短,并且对大多数成年人来说效果很好。 3步安装块更高,允许越来越矮的骑手使用相同的块。
定位马
将自己放在马旁边。 为了从左边开始安装,无论您是站在安装块上还是在地面上,都应站在马的左前腿旁边。 这使您可以轻松达到马control而无需牺牲对马的控制。 [2]
  • 当您学习安装在右边时,您将从马的右前腿开始。
定位马
保持马静止。 确保马正在注意您并且没有试图走开。 将the绳放到头顶上,以使其在安装时处于正确的位置。 然后抓住the绳,使马在坐骑时保持静止。
  • 如果您是初学者,最好是请一位朋友在坐骑时为您牵着马。
  • 通常在上课或参加马术表演时,有人会在您骑马时扶着您的马。

爬上你的马

爬上你的马
抓住马horse绳。 在整个安装过程中握住the绳可以帮助您控制马匹,以防它们试图逃跑。 马口中钻头所施加的轻微压力会提醒您的马在安装时保持静止。 如果您的马在骑乘过程中开始移动,可以将其告诉“哇”或““”,然后轻轻拉动the绳。
  • 当您站在那里时,您应该握住左手hand绳。 保持它们足够紧,以使它在离开马场时也能控制住它,但是请注意不要用力拉马的嘴。
爬上你的马
将左脚放在马rup上。 使用安装块时,这将容易得多,因为您将更接近箍筋,并且必须抬起腿部,最终抬起整个身体,距离要短得多。 但是,如果您身体健康,可以从地面安装。 [3]
  • 将您的前脚(最接近马头的那只脚)抬入马rup,使您的体重落在脚掌上。
  • 如果要从地面安装,则可能需要将安装箍筋掉落几个孔,以使其更容易够到。 一旦坐上马,就可以将马stir缩短到正确的长度。
  • 如果从右侧安装,则将右脚放在马rup中。
爬上你的马
将身体向上拉到马匹上。 将您的体重转移到安装脚上,并将另一条腿摆动到马匹上方。 如果从左侧安装,则您的左手仍应握住the绳,但如有必要,您也可以抓住鞍座的鞍头。 如果您乘坐的是西部马鞍,请用右手抓住号角。 在英式马鞍中,用右手抓住鞍。 [4]
  • 避免抓住鞍座的背面,因为它的安全性较差,将其拉动可能会导致鞍座打滑。
  • 如果鞍座离地面太高,或者您的腿没有足够的伸展力,请用手臂抬起腿或让朋友做同样的事情。
  • 您也可以请朋友帮忙安装。 让他们交错手指,为膝盖创建一个“篮子”。 将您的膝盖放在他们的手中,它们可以使您对马有帮助。
  • 当您在顶部挥舞时,请注意不要用脚撞或踢马。
爬上你的马
慢慢沉入马鞍。 硬着陆在马鞍上会伤到马背。 为避免此类伤害,请小心将其轻轻降落在鞍座上。 这需要一些肌肉控制,因为当您将身体向上拉过马时,您会产生很大的力量。 [5]
  • 首先,学习正确地执行此操作可能会很慢,但是随着时间的流逝,您将能够快速而温和地执行此操作。
  • 坐下前,将双脚放在马stir上。 这样您就可以控制坐姿并保护马背。
爬上你的马
调整您的位置。 当您在马背上保持稳定时,请稍稍调整一下座椅和姿势。 将另一只脚放在马rup上,并在必要时调整长度。
  • 登上后,您还应该在出发之前再次检查周长。
  • 然后将properly绳正确地握在手中,就可以开始了!

确保安全和舒适

确保安全和舒适
穿上安全设备。 骑马时请记住穿高跟靴。 这将帮助您将脚踩在马stir上。 骑行时,还应该戴上ASTM / SEI认证的头盔和安全背心。 如果跌倒,这可以保护您的头部。 [6]
  • 获得适合骑马的适当安全设备。 例如,戴头盔进行另一项运动不会像保护头盔一样保护您。
确保安全和舒适
检查马的肚带。 肚带是附着在马胸前并保持其固定位置的鞍座部分。 肚带过松或过紧对您和您的马匹都是危险的。 要检查肚带,请确保其足够紧以将鞍座固定在适当的位置。 但是,您应该能够在马肚带和马的侧面之间插入2个手指。
  • 尝试骑乘马具时马g会导致您和马鞍掉到地上。 这就是为什么在挂载前检查马的周长非常重要的原因。
  • 许多马不喜欢肚带,当您尝试穿上时,会鼓起胸口以放松。 因此,您应该在开始骑行5-10分钟后根据需要检查并调整周长。
确保安全和舒适
调整 你的箍筋长度。 尽管您可以从马背上调整箍筋的长度,但在安装之前要容易得多。 要获得相对准确的箍筋长度度量,请向您的躯干拉出箍筋的皮革。 将手放在鞍座上,使手臂垂直于躯干。 调整箍筋,使其达到您的手臂长度,一直延伸到您的腋窝附近。
  • 此方法为您提供了良好的基础长度,然后您可以在骑鞍时由朋友或您自己进行调整。
确保安全和舒适
调整ins绳。 在安装过程中,您应该始终能够牢牢握住ins绳。 这将使您能够控制马匹并确保它不会从您的脚下滑落。 缩短与安装侧相对的re绳,以便可以向钻头施加压力,使马的视线远离您。 [7]
  • 让马离开您的视线会消除它在尝试骑乘时咬住您的机会。
安装时应该保持左腿僵硬或弯曲吗?
当您将脚放在马rup上时,它应该弯曲。 当您开始摆动时,它应该逐渐变直,但不应该变得僵硬。
当我骑车或上车并且放下马stir时,如何在靠背的时候调整它们?
将您的腿向前移出马stir,然后像上车时一样调整它们。 也许有人牵着你的马,以免马走开。
刚开始学习时,我被告知要双脚离开马stir并摆动,但这就是说让你的左脚离开,那是最好的?
要卸下马蹄,将双脚从马and中移出,然后将其甩开,这样比较安全。 如果您的左脚仍然在马rup上时下马,而那一刻马突然起跳,那么您可能会被拖拽。
如果骑马新手,我该如何骑马?
确保马匹先适应马鞍和马bri绳。 当某人完全准备好骑马时,您肯定要使用安装块,因为如果没有安装块,则马鞍上的压力(如果您是西部骑手,则可能会发出号角)可能会使马匹受惊。
一骑上我的马,他就大吃一惊。 一旦上了他,他就安定下来并受到控制。 坐骑时如何让他停止屈曲?
安装方式可能会引起疼痛。 您使用安装块还是接地安装? 您是分阶段收紧腰围还是一次收紧腰围? 他冷淡吗? 如果使用安装块并缓慢收紧腰围无济于事,我建议要么请教练看着他,要么请兽医检查一下。
为什么当我尝试穿线时我的马有时会走开?
您的马匹可能不愿骑马,他知道钉子意味着骑马。 尝试无鞍骑行,或加固后再放开他,然后再将他放回自己的摊位。 最终,这将帮助他学会不将平头钉与骑行相关联,这可能会使他减少犹豫。
我如何正确地从马上卸下?
通常,您想在马的左侧安装和拆卸。 要拆卸,请将右脚从马stir中取出,然后将其摆动到马背上。 小心-您不想用脚打马的后部,因为这可能会吓到马。 然后,将左脚从马stir上移开并向下滑到地面。
我需要穿牛仔裤骑马吗?
不,您不需要穿牛仔裤就能骑马,但是建议您这样做。
我骑多长时间有限制?
如果您是新手,则应该只花30分钟到一个小时。 当然,这取决于马匹,您的设置和能力。
如何握住ins绳?
在around绳上挥拳,然后将拇指放在外面,然后将小指放在pink绳上。
尽管可能会告诉您从左侧进行骑乘,但目前的研究和许多后背专家建议您应教您从两侧进行骑乘。 经常轮流交替使用有助于防止肌肉不对称发育。
如果您没有经验,请有经验的骑手或教练帮助您。
在安装活泼的马,绿马或种马时要小心。 如果是这种情况,您总是可以有另一个人陪伴。
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