如何成功进行基本的盛装舞步

盛装舞步运动已经存在了很长时间 骑马 。 很简单,这是训练您的马发挥其全部潜能的艺术。 如今,它已发展成为马术界管理最严格的学科之一。 盛装舞步是由骑手执行的一系列动作,辅助他们的马匹进行高级动作,给人以与骑手“跳舞”的印象。 在USDF(美国盛装舞步联合会)显示中,盛装舞步分为五个级别,其中“基本盛装舞步”被视为入门级或训练级盛装舞步。

准备好你的马

准备好你的马
了解你的马。 首先,请确保您熟悉自己的马并且您的马认识您。 在您全心投入比赛或只是为了盛装舞步之前,请确保您的马匹知道自己是谁,并知道它可以信任您。 您还必须确保对自己的马有信心。 如果您认为自己或您的马无法做到,那么您将无法做到。 [1]
  • 学习盛装舞步完全取决于能否与您的马匹建立牢固的纽带。 您的马必须信任您给它适当的命令,并且您必须信任它可以执行您要求的操作。
  • 为了与您的马匹结盟,请尝试以加强彼此为主导的方式花费大量时间。 带您的马散步并by着马。[2] X研究资料
  • 修饰并洗澡,然后以柔和的语调与马交谈。 花时间陪您的马放牧,手工喂养和骑马是其他结合方式。
准备好你的马
收集必要的材料。 要练习盛装舞步,您需要确保拥有您和马匹所需的所有用品。 这包括盛装舞步马鞍,马鞍衬里,马stir,马bri绳和re绳。 [3]
  • 如果可以,请寻求指导者以寻求帮助。 已经参加过盛装舞步比赛的人可以确保您拥有所需的所有装备,以及您的马匹。
  • 练习盛装舞步时,请确保还穿着一双好靴子。 不合适的鞋袜会导致受伤。
  • 比赛可能还需要其他用品-例如为您准备的背心或为马匹提供的兜帽。
准备好你的马
在马鞍上的位置上工作。 始终保持脚跟不放。 这样可以保持您的体重和身体稳固地位于鞍座中。 调整你的 这样您的膝盖大约成80度角。 您的脚掌应放在马rup铁上。 高高地坐在马鞍上,不支撑背部。 这将有助于改善您的马鞍平衡。 [4]
  • 始终将脚掌放在铁板上。 如果只放脚尖,如果您的马惊跳,您的脚就会从铁杆上滑落,您将没有机会坚持下去。
准备好你的马
保持体形。 盛装舞步是一项需要马匹和你都进行大量健身的运动。 您需要逐步进行锻炼,以使马匹达到必要的运动水平。 您也不想过分推挤动物,因为过度劳累可能会伤害动物,并损伤肌腱或韧带。 [5]
  • 为了使您的马保持健康,您需要每周训练3至5天,每天的时间在30分钟至一个小时之间。 马的工作量取决于马的起始健康水平。

练习基本运动

练习基本运动
练习马的基本步态。 前三个步态–走路, 小跑 慢跑 –应该向前并保持一致。 在任何情况下,您和您的马匹在三步态下都应充满信心。 适应各种速度需要耐心和练习。 [6]
  • 了解步态差异应该是您训练马匹的基础。 掌握这些技能需要大量练习,并且很可能需要数月的不间断工作。 但是,它们将成为您对这匹马进行的所有进一步培训的基础。
  • 在盛装舞步比赛中展示马匹时,您需要表现出对各种步态的精通。
练习基本运动
练习过渡。 马匹应具有向上和向下平稳向前的过渡。 您的马匹应保持平衡,而不是正手摔倒,也不应拉扯the绳。 理想情况下,应主要从腿部和座椅上摆脱过渡,并以最少的手/系绳指导。 [7]
  • 在盛装舞步中,协调是绝对必要的。 因此,过渡必须迅速,并在骑手希望改变步态的确切时刻发生。
  • 为了改善您的马匹的过渡,您需要花费大量时间进行练习。 尝试从步行过渡到小跑,然后从小跑过渡到慢跑。 您还可以练习从静止到步行的过渡。 在这些不同的动作之间来回切换将帮助您的马随着时间的推移学习在盛装舞步表演中如何成功过渡。
  • 尝试每天花费至少30分钟到一个小时的时间来练习与马的过渡和步态。
练习基本运动
确保您的马匹与钻头接触。 在培训级别上,法官对服装的期望并不高,很多人认为这是盛装舞步的特征。 取而代之的是,他们寻找收集的前身,这是愿意接受联系并伸手the绳的意愿。 [8]
  • 您怎么能分辨出一匹马伸入the绳? 当您保持hold绳静止不动时,您应该能够感觉到马的嘴而不会挂在re绳上。
  • 如果向前软化re绳,则它应沿接触面向下移动,既不拉紧the绳也不放下接触点。
  • 考虑让经验丰富的盛装舞步骑手或教练从地面上看着你,以确保您与正确的联系。 如果您正在苦苦挣扎,他们还可以帮助您实现位接触。
练习基本运动
用你的臀部转马。 当您想让马转弯时,每次都将马鞍的腰部拉高一点。 朝着您要骑马的方向稍微转动臀部。 用髋部笔直向想要的方向推动。 [9]
  • 您对马练习此方法的时间越长,马对您的动作和预期命令的感知力就越大。 最终,您只需要稍微旋转一下臀部,马就可以解释您期望的响应。
  • 要求您的马弯曲您的身体,使其内部的腿部和内侧的骨头支撑他,使其顺应任何曲线。 注意不要过分夸张。 如果从上方俯视,则其主体的曲线应与转弯或圆形的曲线匹配。
  • 考虑这一点的另一种方法是对内侧腿和座骨施加轻微的压力。 然后,在转动臀部的同时释放外侧腿。 这些提示将共同告诉马匹您想去的地方。

为盛装舞步表演做准备

为盛装舞步表演做准备
获取专业的盛装舞步指导。 如果要在盛装舞步比赛中展示自己的马匹,则应考虑事先接受专业培训。 专业的外部观点将能够识别您在形式,技术或命令方面可能忽略的任何错误。
  • 您应该可以联系当地的马术俱乐部(甚至您的骑马兽医或其他盛装舞步爱好者),以获取有关谁为您和您的马匹提供私人盛装舞步课程的建议。
  • 如果您负担不起专业培训师的费用,请尝试与马一起参加初学者诊所。 您也可以购买说明性的DVD或书籍来说明如何做。
为盛装舞步表演做准备
练习USDF测试。 记住并练习USDF培训水平测试。 骑他们去找一位合格的教练,并问他们一些应该做些什么。 当您参加考试时,法官会给您一个记分卡,其中包含您和您的马在考试中的表现情况。 [10]
  • 每种测试都是根据个人情况进行的-每个级别的测试都由一匹马(和骑手)自行执行。
  • USDF在以下某些方面测试您的技能:跟踪左右方向,自由行走,停止和向致敬,更改re绳以及左右左右盘旋。[11] X研究资料
为盛装舞步表演做准备
展示你的马。 这是有趣的部分。 研究您所在地区的任何学校表演,然后在其中输入您的马匹。 参加法官考试后,您会收到一份分数表,其中评估了您的出色表现和得分差。 尽量妥善处理所有批评意见,因为法官确实花时间为您编写评分表。 [12]
  • 请记住,您的第一场演出实际上只是一次测试,因为您之前从未做过。 允许自己做不好的事情,因为您正在学习系统的工作方式以及这些竞赛中的期望。
  • 世界各地有许多国家和国际盛装舞步比赛,包括美国盛装舞步决赛,Great American Insurance Group / USDF地区锦标赛以及北美青少年和青年车手锦标赛。
我如何让我的马弯曲?
用双腿使马柔顺,适应性强。 例如,如果您正在转一圈,而马不会掉入弯道,请用您的内腿将他推入-他应该听您的腿。
我如何记得测试?
实践。 听起来很简单,但是记住测试的最好方法是多练习。
如何让您的马步履蹒跚?
让您的马匹保持良好状态并前进,这样他就更容易接受。 用你的内腿将他推入钻头。 保持稳定的外部re绳,并与内部re绳一起弯曲和弯曲(无拉力)。 如果您想尽早获得钻头的接受力,请保持双手放低,但是最终,您的肘部将弯曲90度,用手向前推动,将其推入the绳/钻头。
这匹马几岁了?
盛装舞步的一大优点是,与马匹的同步性远胜于身体耐力。 一匹15岁的马可能比一匹年轻的马更好,因为它们通常会比较镇静,并能更好地遵循命令。
您是否有一定品种要做盛装舞步?
不。只要您有一匹训练有素的马匹可以很好地完成测试,那么他们就可以做盛装舞步。
我怎么知道那匹马在右腿上?
取决于运动情况可能很难说出来,但看着他们的肩膀,有时您可以分辨出谁在领先。 如果不是,请在训练时让某人观看,并告诉您哪条腿领先慢跑,这样您就可以学会分辨自己在哪条腿上。
我如何让我的马伸展?
要让一匹马伸展,您需要让您的马伸展脖子。 要伸展他的脖子,您需要能够控制一匹马,而不会使他减速。 这可能要花点时间。 实践使完美!
我如何使马的脖子弯下腰?
集中精力从后面收集马匹并使用他的后躯。 保持轻微接触,并考虑将他推入钻头。 如果操作正确,他应该有一个不错的,圆整的耳机和一个不错的耳机。 不要过度弯曲-马匹应该在垂直线以上或稍稍在垂直线之前。
我如何让我的马抬起头?
稍微抬起您的手臂,然后向上并向后稍微抬起(但不要向后移太远,因为他可能会停下来)。
帕洛米诺能做盛装舞步吗?
当然是。 我和我的帕洛米诺一直都在盛装舞步,而且我们经常得到赞美和更多的积分,因为这个品种太漂亮了!
考虑雇用一名教练来帮助您和您的马匹成功。
找一个朋友记录下来,这样您就可以了解自己在练习中的好坏,并知道可以做些什么来改善自己。
骑马或搬运马匹时,请始终佩戴适当的安全装备。 这包括头盔,高跟靴和长裤。
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