Ինչպես ձի դնել

Լավ լողալու առաջին քայլը ձիուն ճիշտ տեղավորելն է: Լավ լեռը օգնում է ձեզ և ձեր ձիուն անվտանգ և հարմարավետ պահել ձիավարման ժամանակ: Ձի տեղավորելը պատշաճ կերպով պահանջում է, որ ժամանակ գտնեք ձեր ձին պատրաստելու ձիավարման համար: Այն նաև պահանջում է, որ դուք օգտագործեք պատշաճ մոտեցում ՝ ձիու վրա ճիշտ վարվելու համար: Որոշ պլանավորմամբ և պատշաճ տեխնիկայով, դուք նստած կլինեք զամբյուղի մեջ `կատարյալ կեցվածքով և մեծանում եք` մեծ լողալու համար:

Ձիավորումը դիրքավորելը

Ձիավորումը դիրքավորելը
Տեղափոխեք ձեր ձին դիրքով: Քայլեք ձեր ձին դուրս մակարդակի վրա մոնտաժի համար: Համոզվեք, որ այն կարծրացած չէ, քանի որ ձիերը կարող են հեշտությամբ կլաստրոֆոբիկանալ: Ավանդաբար, մոնտաժը տեղի է ունենում ձիու ձախ կողմում, այնպես որ համոզվեք, որ ձիու ձախ կողմը պարզ է: [1]
  • Այնուամենայնիվ, հմուտ հեծանվորդը կարող է տեղավորվել ձիու երկու կողմերից: Ձախ ձախից մոնտաժել սովորելուց հետո անհրաժեշտ է սովորել նաև աջը մոնտաժել: Եթե ​​դուք գտնվում եք վտանգավոր իրավիճակում, ինչպիսին է ժայռի եզրին երկայնքով արահետով վարելը, մի կողմից կարողանալով երկու կողմերից լեռան տեղակայվել և ապամոնտաժել, կարող է ձեզ ապահով պահել:
Ձիավորումը դիրքավորելը
Տեղադրեք ձեր մոնտաժային բլոկը տեղում: Չնայած դա չի պահանջվում, մոնտաժային բլոկը կարող է փոքր-ինչ դյուրին հասնել: Եթե ​​ունեք մոնտաժային բլոկ, տեղափոխեք այն այնպես, որ այն հենց այն խճճվածքի տակ է, որը դուք կօգտագործեք մոնտաժելու համար:
  • Կրկնակի մոնտաժը առանց բլոկի մեծ ձգում է ձեր ձիու հետևի մի կողմում, այնպես որ մոնտաժային բլոկի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել այդ շտամը և պաշտպանել նրանց մեջքը, ինչպես նաև ձեր մարմինը:
  • Մոնտաժային բլոկները նաև օգնում են մարզել ձեր ձին, որ կանգնի և չփախցնի, մինչ դուք փորձում եք լեռը:
  • Մոնտաժային բլոկները սովորաբար գալիս են կամ 2 կամ 3 աստիճանով: 2-քայլանոց բլոկները հակված են ավելի կարճ, և դրանք լավ են աշխատում մեծահասակների մեծ մասի համար: 3 աստիճանի մոնտաժային բլոկները ավելի բարձր են և թույլ են տալիս ավելի կարճ և բարձրահասակ հեծյալներ օգտագործել նույն բլոկները:
Ձիավորումը դիրքավորելը
Դիրեք ինքներդ ձեր ձիու կողքին: Ձախից մոնտաժվելու նախապատրաստվելու համար, անկախ նրանից, թե դուք կանգնած եք մոնտաժային բլոկի վրա կամ գետնին, դուք պետք է կանգնեք ձեր ձիու ձախ առջևի ոտքի կողքին: Սա թույլ է տալիս հեշտությամբ հասնել իրարանցմանը ՝ առանց ձեր ձիու հսկողությունը զոհաբերելու: [2]
  • Երբ դուք սովորեք աջ կողմում մոնտաժել, դուք կսկսեք ձիու աջ առջևի ոտքից:
Ձիավորումը դիրքավորելը
Ձին պահեք դեռ: Համոզվեք, որ ձին ուշադրություն է դարձնում ձեզ և չի փորձում շրջվել: Insանցերը դրեք գլխի վրա, որպեսզի նրանք տեղադրվեն ճիշտ դիրքում: Այնուհետև պահեք դեպի անցուղիները, որպեսզի ձին մնաք դեռ մոնտաժվելիս:
  • Եթե ​​սկսնակ եք, լավ գաղափար է ընկերոջը խնդրելու ձեր ձին պահել ձեզ մոնտաժելիս:
  • Հաճախ դասի կամ ձիասրահի ժամանակ կարող է լինել մեկը, ով կարող ես ձիդ պահելու ընթացքում:

Նվաճելով ձեր ձին

Նվաճելով ձեր ձին
Ձեռք բերեք ձիու մատանին: Ամբողջ մոնտաժման ընթացքում անցուղիների վրա պահելը կօգնի ձեզ վերահսկել ձին, եթե նրանք փորձեն փախչել: Ձիու բերանում բիթի ավելացրած մեղմ ճնշումը ձեր ձին հիշեցնում է, որ մոնտաժում կատարելիս կանգնի: Եթե ​​ձեր ձին սկսում է շարժվել, մինչ դուք մոնտաժում եք, կարող եք ասել այն «Whoa» կամ «Ho» և նրբորեն քաշեք այն անցուղիների վրա:
  • Քանի որ այնտեղ կանգնած եք, ապա ձախ ձեռքին պետք է սողունները պահեք: Դրանք բավականաչափ ամուր պահեք, որ կարողանաք կառավարել ձեր ձին, եթե այն հեռանում է, բայց զգույշ եղեք, որ ձեր ձիու բերանին շատ չփչացնեք:
Նվաճելով ձեր ձին
Ձախ ոտքը դրեք խառնաշփոթի մեջ: Դա շատ ավելի հեշտ է մոնտաժային բլոկ օգտագործելիս, քանի որ դուք ավելի մոտ կլինեք խառնաշփոթին և ստիպված կլինեք բարձրացնել ձեր ոտքը, և, ի վերջո, ձեր ամբողջ մարմինը ՝ շատ ավելի կարճ հեռավորության վրա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ֆիզիկապես տեղավորվեք, ապա դա հնարավոր է գետնից բարձրանալ: [3]
  • Բարձրացրեք ձեր առջևի ոտքը (ձիու գլխին ամենամոտ գտնվողը) խառնաշփոթի մեջ, այնպես որ ձեր քաշը հենվում է ձեր ոտքի գնդակի վրա:
  • Եթե ​​դուք գետնից եք մոնտաժվում, գուցե ցանկանաք մի քանի անցք նետել մոնտաժային խառնուրդը, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հասնել դրան: Այնուհետև կարող եք կրճատել ձեր շեղբը ճիշտ երկարության վրա ՝ ձեր նստած ձիու վրա նստելուց հետո:
  • Եթե ​​աջից մոնտաժեք, ձեր աջ ոտքը կդնեք խառնաշփոթի մեջ:
Նվաճելով ձեր ձին
Քաշեք ձեր մարմինը վեր և ձիու վրա: Տեղափոխեք ձեր մարմնի քաշը ձեր մոնտաժային ոտքի վրա և պտտեք ձեր մյուս ոտքը ձիու վերևում: Եթե ​​ձախից մոնտաժեք, ապա ձեր ձախ ձեռքը դեռ պետք է անցկացնեք զամբյուղը, բայց անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև բռնել թամբի պոմել: Եթե ​​ձիավարում եք արևմտյան թամբի մեջ, օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը եղջյուրը բռնելու համար: Անգլիական թամբի մեջ օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ՝ գոմաղբը բռնելու համար: [4]
  • Խուսափեք թամբի հետևի բռնելուց, քանի որ այն ավելի քիչ անվտանգ է, և դրա վրա քաշելը կարող է առաջացնել թամբի սայթաքումը:
  • Եթե ​​թամբը շատ բարձր է գետնից կամ եթե ոտքիդ բավարար ձգում չլինեք, ոտքը բարձրացրեք ձեր բազուկով կամ ընկերոջ հետ նույնն անեք:
  • Կարող եք նաև ընկերոջից ոտք խնդրել, որպեսզի օգնի ձեզ մոնտաժել: Թողեք, որ դրանք ձեր մատները կապեն և ծնկների համար ստեղծեք «զամբյուղ»: Ձեր ծնկները դրեք նրանց ձեռքերում, և դրանք կարող են ուժեղացնել ձիուն:
  • Զգույշ եղեք, որ ոտքը չփչացնեք կամ ոտքով չխփեք, քանի որ այն վեր եք գցում վերևից:
Նվաճելով ձեր ձին
Դանդաղ ընկղմեք թամբի մեջ: Զամբյուղով ծանր ընկնելը կարող է վնասել ձեր ձիու մեջքը: Այս տեսակի վնասվածքից խուսափելու համար զգույշ եղեք սահել թամբի մեջ: Սա պահանջում է մկանների որոշակի հսկողություն, քանի որ ձեր մարմինը ձիով բարձրացնելիս մեծ ուժ կստեղծեք: [5]
  • Սովորել դա անել պատշաճ կերպով, սկզբում կարող է դանդաղ լինել, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք դա անել արագ և նրբորեն:
  • Նստելուց առաջ ձեր երկու ոտքերը տեղադրեք խառնաշփոթների մեջ: Սա թույլ կտա ձեզ կատարել վերահսկվող նստացույց և պաշտպանել ձեր ձիու մեջքը:
Նվաճելով ձեր ձին
Կարգավորեք ձեր դիրքավորումը: Երբ ձիու հետևի մասում կայուն եք, փոքր ճշգրտումներ կատարեք ձեր նստատեղին և կեցվածքը: Տեղադրեք ձեր մյուս ոտքը խառնաշփոթի մեջ և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք երկարությունը:
  • Տեղադրվելուց հետո դուք նույնպես պետք է կրկին ստուգեք ձեր գերեզմանոցը նախքան մեկնելը:
  • Այնուհետև պատռեք պատուհանները պատշաճ կերպով ձեր ձեռքերում և պատրաստ եք գնալ:

Անվտանգության և հարմարավետության ապահովում

Անվտանգության և հարմարավետության ապահովում
Ներդրեք անվտանգության սարքավորումներ: Մի ձի վարելիս հիշեք կրունկներ կրել կրունկով: Սա կօգնի ձեզ ոտքերը թափահարած վիճակում պահել: Ձիավարելիս պետք է նաև կրել ASTM / SEI սերտիֆիկ սաղավարտ և անվտանգության բաճկոն: Դա կպաշտպանի ձեր գլուխը անկման դեպքում: [6]
  • Ձեռք բերեք համապատասխան անվտանգության սարքավորումներ, որոնք պատրաստված են ձիավարելու համար: Օրինակ ՝ այլ մարզաձևի համար սաղավարտ կրելը չի ​​պաշտպանելու ձեզ, ինչպես նաև սաղավարտ կրելը, որը նախատեսված է պաշտպանել ձիավարներին:
Անվտանգության և հարմարավետության ապահովում
Ստուգեք ձեր ձիու գերեզմանը: Գայլը զամբյուղի այն կտորն է, որը կցվում է ձիու կրծքին և տեղում է պահում թամբը: Գայլուկով մեքենա վարելը, որը չափազանց չամրացված է կամ շատ ամուր, վտանգավոր է ձեզ և ձեր ձիու համար: Ստորգետնը ստուգելու համար համոզվեք, որ այն բավականաչափ ամուր է, որպեսզի թամբը տեղում լինի: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է կարողանաք տեղավորել 2 մատը ՝ գիրգի և ձիու կողմի միջև:
  • Կամավոր գերեզմանով ձի ձգելը կարող է ձեզ և թամբի գետնին ընկնել: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ստուգել ձեր ձիու գերեզմանոցը նախքան մոնտաժելը:
  • Շատ ձիեր չեն սիրում գերեզմանը և կթափեն իրենց կրծքավանդակը ՝ ավելի լավ պիտանի լինելու համար, երբ փորձեք այն դնել: Այդ իսկ պատճառով, դուք պետք է ստուգեք և կարգավորեք ձեր գերեզմանոցը անհրաժեշտության դեպքում ՝ ձեր զբոսանքը սկսելուց 5-10 րոպե անց:
Անվտանգության և հարմարավետության ապահովում
Կարգավորել ձեր խճճված երկարությունը: Չնայած դուք կարող եք հարմարեցնել ձգի հետևից ձեր ստվերների երկարությունը, բայց դա շատ ավելի հեշտ է անել նախքան մոնտաժելը: Որպեսզի ձեր ստամոքսի երկարության համեմատաբար ճշգրիտ ջրաչափը ձեռք բերեք, քաշեք շեղբի կեղևները հանեք դեպի ձեր ոլորումը: Ձեռքը դրեք թամբի վրա, այնպես որ ձեր թևը ուղղահայաց է ձեր կոճին: Կարգավորեք խառնուրդները այնպես, որ նրանք հասնեն ձեր բազկի երկարությանը, ընդարձակելով մինչև ձեր բազկաթոռը:
  • Այս մեթոդը ձեզ տալիս է լավ հիմքի երկարություն, որը այնուհետև կարող է ճշգրտվել ընկերոջ կամ անձի կողմից, երբ թամբի մեջ եք:
Անվտանգության և հարմարավետության ապահովում
Կարգավորեք ձեր հանգույցները: Մոնտաժման ընթացքում դուք պետք է կարողանաք ունենալ բոլոր ժամանակներում լավ եղանակներ: Սա ձեզ հնարավորություն կտա վերահսկել ձին և ապահովել, որ այն դուրս չգա ձեր տակից: Կարճացրեք ձեր մոնտաժի կողքին եղևնին, որպեսզի կարողանաք մի փոքր ճնշում գործադրել, և ձեր ձին հեռու նայի ձեզանից: [7]
  • Ձին հեռու հայացք նետելուց ձեզ կվերացնի այն հնարավորությունը, որ կծում է ձեզ, մինչ դուք փորձում եք մոնտաժել:
Միթե՞ պետք է ձախ ոտքս թունդ կամ թեքած լինեմ մոնտաժելիս:
Երբ ոտքը դնում ես խառնաշփոթի մեջ, այն պետք է թեքվի: Երբ սկսում եք ճոճվել, այն պետք է աստիճանաբար ուժեղանա, բայց այն չպետք է թունդ լինի:
Մինչ ես ձիավարություն եմ ունենում կամ ներս եմ մտնում և իջել եմ խառնաշփոթները, ինչպե՞ս կարող եմ հարմարեցնել դրանք նրա մեջքին:
Տեղափոխեք ձեր ոտքը առաջ և դուրս խառնուրդից և պարզապես կարգավորեք դրանք, ինչպես վարվելիս: Միգուցե ինչ-որ մեկը ձեր ձին պահի, որպեսզի չհեռանա:
Երբ ես առաջին անգամ էի սովորում, ինձ ասացին, որ երկու ոտքերը դուրս են ցնցումներից և պտտվում, բայց սա ասում է, որ հետո ձախ ոտքը հանես, ո՞րն է լավագույնը:
Ապամոնտաժելու համար ավելի անվտանգ է երկու ոտքերը հանել իրարանցումներից, այնուհետև հեծնել ձիուց: Եթե ​​դուք ապամոնտաժում եք, մինչ ձեր ձախ ոտքը դեռ մնում է իրարանցման մեջ և հենց այդ պահին ձին փչում և հեռանում է, ապա գուցե քաշվեք:
Ինչպե՞ս կարող եմ ձիավորել, եթե նոր է ձիավարվելը:
Համոզվեք, որ առաջին անգամ ձին սովորեցրել է թամբի և կողոսկրի հետ: Երբ այն լիովին պատրաստ է ինչ-որ մեկին այն լողալուն, դուք անպայման ցանկանում եք օգտագործել մոնտաժային բլոկ, քանի որ եթե դուք առանց մեկի մոնտաժ եք անում, ճնշումը թամբի վրա (եղջյուր, եթե վարում եք արևմտյան), հավանաբար, կթողնի ձին:
Իմ ձին հենվելով ՝ նա գնում է: Մի անգամ նրա վրա նա հաստատվում է և կարող է վերահսկվել: Ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել նրան, որ լեռը կանգ առնի դադարելու համար:
Ձեր տեղադրման եղանակը կարող է ցավ պատճառել: Դուք օգտագործում եք մոնտաժային բլոկ, կամ հիմք եք դնում: Դուք խստացնում եք ձեր գերեզմանափուլը փուլերով, թե՞ բոլորը միանգամից: Արդյո՞ք նա սառն է: Եթե ​​մոնտաժային բլոկը օգտագործելը և ձեր գերեզմանոցի դանդաղ ձգումը չեն օգնում, ես կառաջարկեմ կա՛մ ունենալ մարզիչ, կա՛մ նայեք նրան, կա՛մ անասնաբույժ ունեք:
Ինչո՞ւ է երբեմն ձիիս հեռանում ձիիս, երբ փորձում եմ հենվել:
Ձեր ձին, հավանաբար, չի ցանկանում ձիավարվել, և նա գիտի, որ թաթը նշանակում է ձիավարվել: Փորձեք ձիավարել ձիավարություն, կամ հպեք այն, ապա հանկարծակի քաշեք նրան, նախքան նրան իր ախոռը ետ բերեք: Ի վերջո, դա կօգնի նրան սովորել չհամընկնել ձիավարման հետ, ինչը կարող է նրան ավելի տատանվել:
Ինչպե՞ս ճիշտ հեռացնել իմ ձին:
Դուք սովորաբար ցանկանում եք լեռան վրա դնել և ապամոնտաժել ձեր ձիու ձախ կողմում: Ապամոնտաժելու համար ձեր աջ ոտքը հանեք դրա խառնուրդից և պտտեք այն ձիու հետևի մասում: Զգույշ եղեք, դուք չեք ցանկանում ոտքով հարվածել ձիու թիկունքին, քանի որ դա կարող է վախեցնել ձիուն: Այնուհետև ձեր ձախ ոտքը հանեք դրա խառնուրդից և սահեցեք գետնին:
Ես պետք է ջինս հագնեմ `ձի վարելու համար:
Ոչ, անհրաժեշտ չէ ջինս հագնել ձի վարելու համար, բայց խորհուրդ է տրվում:
Կա՞ սահման, թե որքան ժամանակ պետք է ձիավարեմ:
Եթե ​​դուք սկսնակ եք, ապա պետք է գնաք միայն 30 րոպեից մեկ ժամ: Իհարկե, դա կախված է ձիուց, ձեր դիրքից և կարողությունից:
Ինչպե՞ս եմ անցկացնում անցումները:
Ձեռք բերեք բռունցքների շուրջը, ապա ձեր մատը դրեք արտաքին մասում, իսկ վարդագույնը ՝ բացվածքների շուրջը:
Թեև ձեզ կարող է ասել, որ ձախից սլաքեք, ներկայումս կատարված հետազոտությունները և շատ մասնագետներ ասում են, որ դուք պետք է սովորեցնեք, որ ձեր ձին երկու կողմից էլ տեղադրվի: Այլընտրանքային կողմերը հաճախ կարող են օգնել կանխել մկանների ասիմետրիկ զարգացումը:
Ունեք փորձառու հեծանվորդ կամ հրահանգիչ, որը կօգնի ձեզ, եթե անփորձ եք:
Զգույշ եղեք տապակած, կանաչավուն ձի կամ գողտրուկ տեղադրելիս: Եթե ​​այս իրավիճակն է, դուք միշտ կարող եք ձեր կողքին ունենալ մեկ այլ անձ, որը կօգնի:
asopazco.net © 2020