چگونه لباس اولیه را با موفقیت انجام دهیم

ورزش لباس پوشیدن تا زمانی که مردم وجود داشته است وجود داشته است اسب سواری . بسیار ساده است ، این هنر آموزش اسب خود به تمام توان خود است. امروز ، آن را به یکی از رشته های بسیار مرتب در جهان اسب تبدیل شده است. لباس پوشیدن یک سری حرکات است که توسط سوار انجام می شود و به اسب خود کمک می کند تا حرکات پیشرفته ای را انجام دهد و تصور می کند که اسب با سوار خود در حال رقصیدن است. در نمایش USDF (فدراسیون لباس پوشیدن ایالات متحده) ، لباس زیر به پنج سطح تقسیم شده است ، با "لباس اصلی" لباس اصلی سطح مقدماتی یا آموزش در نظر گرفته شده است.

اسب خود را آماده کنید

اسب خود را آماده کنید
با اسب خود آشنا شوید. ابتدا مطمئن شوید که خود را با اسب خود آشنا کرده اید و اسب شما را می شناسد. قبل از اینکه همه شما را به رقابت و یا فقط برای سرگرمی لباس بپوشید ، مطمئن شوید که اسب شما چه کسی است و می داند که می تواند به شما اعتماد کند. شما همچنین باید مطمئن شوید که به اسب خود ایمان دارید. اگر فکر نمی کنید شما یا اسب خود قادر به انجام این کار هستید ، قادر نخواهید بود. [1]
  • یادگیری لباستان کاملاً به توانایی ایجاد یک پیوند محکم با اسب بستگی دارد. اسب شما باید به شما اعتماد کند تا دستورات لازم را به شما بدهد و باید به آن اعتماد کنید تا آنچه را که می خواهید انجام دهید.
  • برای پیوند با اسب خود ، سعی کنید زمان زیادی را با یکدیگر بگذرانید به شکلی که این واقعیت را تقویت کند که شما رهبر هستید. اسب خود را در حال پیاده روی بردارید و آن را با پل هدایت کنید. [2] منبع تحقیق X
  • اسب خود را داماد و غسل دهید و با تنهایی آرامش دهید. گذراندن زمان با اسب خود در حین چریدن ، دستی با آن و سوار شدن بر آن راه های دیگری برای پیوند زدن است.
اسب خود را آماده کنید
مواد لازم را جمع کنید. برای تمرین لباس ، باید مطمئن شوید که تمام لوازم مورد نیاز اسب و اسب خود را در اختیار دارید. این شامل یک زین کمد ، آستر زین ، تکان خوردن ، یک تیغه و پیوند است. [3]
  • اگر می توانید ، یک مربی برای کمک پیدا کنید. کسی که در حال حاضر در رختکن رقابت می کند می تواند اطمینان حاصل کند که شما تمام وسایل مورد نیاز شما و همچنین اسب خود را در اختیار دارید.
  • در حین تمرین لباس های خود حتماً یک جفت چکمه مناسب برای پوشیدن داشته باشید. پیاده رو نامناسب می تواند منجر به آسیب شود.
  • وسایل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است برای مسابقات مورد نیاز باشد - مانند روتختی برای شما یا هود مگس برای اسب شما.
اسب خود را آماده کنید
روی موقعیت خود در زین کار کنید. پاشنه های خود را همیشه نگه دارید. این باعث می شود وزن و بدن شما به طور محکم در زین قرار بگیرد. تنظیم کنید فشار می آورد به طوری که زانوی شما در حدود زاویه هشتاد درجه باشد. توپ های پای شما باید بر روی آویزهای هم بزنید. در زین بدون بلند کردن پشت خود در زین بنشینید. این به بهبود تعادل شما در زین کمک می کند. [4]
  • توپ پا را همیشه در آهنین نگه دارید. اگر فقط انگشتان خود را وارد کنید ، اگر اسب خود را بیدار کند ، پاهای شما از آهنین خارج خواهد شد و دیگر فرصتی برای ماندن نخواهید داشت.
اسب خود را آماده کنید
شکل بگیرید. لباس پوشیدن ورزشی است که به اسب و تناسب اندام زیادی نیاز دارد. شما نیاز دارید که بتدریج کار کنید تا اسب را در حد لازم ورزش کنید. شما همچنین نمی خواهید به حیوان بیش از حد فشار وارد کنید ، زیرا ممکن است از کار بیش از حد آسیب دیده و یک تاندون یا رباط صدمه ببیند. [5]
  • برای شکل گرفتن ، اسب شما باید 3 تا 5 روز در هفته به مدت 30 تا یک ساعت در روز آموزش ببیند. اینکه چقدر اسب کار می کنید بستگی به سطح آمادگی جسمانی آن دارد.

تمرین حرکات اساسی

تمرین حرکات اساسی
روی دستیارهای اصلی اسب خود کار کنید. سه دست اول - راه رفتن ، تروت و کانتر - باید رو به جلو و سازگار باشد. شما و اسب خود باید در هر شرایطی با مسافرت در هر سه راه احساس اطمینان داشته باشید. راحت بودن با سرعتهای مختلف مستلزم صبر و تمرین است. [6]
  • یادگیری تفاوت در دستاورد ها باید پایه و اساس آموزش شما با اسب خود باشد. تسلط بر این مهارت ها به تمرین زیادی احتیاج دارد و به احتمال زیاد ماه ها کار مداوم خواهد داشت. اما ، آنها پایه اصلی آموزش های بعدی که با اسب انجام می دهید ، خواهند بود.
  • وقتی اسب خود را در مسابقات رختکن نشان می دهید ، باید تسلط خود را بر روی دستاوردهای مختلف نشان دهید.
تمرین حرکات اساسی
تمرین را انجام دهید. اسب باید دارای انتقال صاف و رو به جلو باشد ، هم به سمت بالا و هم به سمت پایین. اسب شما باید تعادل را حفظ کند ، نه اینکه روی پیشانی خود بیفتد ، و نباید در مقابل میخ کشید. در حالت ایده آل ، انتقال باید عمدتاً از روی پا و صندلی پیموده شود ، با حداقل دستورالعمل دست / مهار. [7]
  • در پانسمان ، هماهنگی کاملاً ضروری است. بنابراین لازم است انتقال سریع انجام شود و در همان لحظه دقیق انجام شود که سوار بخواهد راه را تغییر دهد.
  • برای بهبود روند انتقال اسب خود ، باید وقت زیادی را برای تمرین سپری کنید. سعی کنید از قدم زدن به قدم زدن و سپس از قدم زدن به قافیه گذر کنید. همچنین می توانید از حالت ایستادن به پیاده روی گذر کنید. رفتن به جلو و عقب بین این حرکات مختلف به اسب شما کمک می کند تا با گذشت زمان ، چگونگی موفقیت آمیز در حین عملکرد لباس را یاد بگیرد.
  • سعی کنید حداقل 30 دقیقه تا یک ساعت در روز را برای تمرین انتقال خود و اسبها با اسب بگذرانید.
تمرین حرکات اساسی
اطمینان حاصل کنید که اسب شما در تماس با بیت حرکت می کند. در سطح آموزش ، قضات آنقدر به دنبال مجموعه نیستند که بسیاری از افراد آن را مشخصه لباس جلوه می دانند. در عوض ، آنها به دنبال سلف برای جمع آوری هستند ، که تمایل به پذیرش تماس و کشش در پل است. [8]
  • چگونه می توانید بگویید که اسب در داخل پل قرار دارد؟ هنگامی که بازوهای خود را همچنان نگه دارید ، باید بتوانید دهان اسب را احساس کنید که بدون آویز بودن در دستان شما آویزان باشد.
  • اگر دستگیره های خود را به جلو ببندید ، باید مخاطب را به سمت پایین دنبال کند ، نه به سمت بازوها بکشید و نه تماس را از بین می برید.
  • در نظر بگیرید از یک سوارکار یا مربی با تجربه استفاده کنید تا شما را از زمین تماشا کند ، تا اطمینان حاصل کند که ارتباط صحیحی را دریافت می کنید. اگر در حال تلاش هستید ، آنها همچنین می توانند به شما در دستیابی به ارتباط بیت کمک کنند.
تمرین حرکات اساسی
برای چرخاندن اسب از باسن خود استفاده کنید. وقتی می خواهید اسب شما چرخانده شود ، هر بار کمر خود را کمی در زین بکشید. باسن خود را کمی به سمت مسیری که می خواهید اسب خود را بچرخانید بچرخانید. مستقیم با لگن خود را به جهتی که می خواهید بروید فشار دهید. [9]
  • هرچه این روش را بیشتر با اسب خود تمرین کنید ، اسب خود را نسبت به حرکات و دستورات مورد نظر خود حساس تر خواهید کرد. سرانجام ، شما فقط مجبور خواهید بود كه باسن خود را تا این حد اندك برای اسب خود بچرخانید تا پاسخی كه از آن انتظار دارید را تفسیر كند.
  • از اسب خود بخواهید بدن خود را خم کند تا با حمایت از او با پای داخلی و استخوان صندلی ، هر نوع منحنی را دنبال کند. مراقب باشید او را زیاده روی نکنید. اگر از بالا به پایین نگاه کنید ، منحنی بدن آن باید منحنی چرخش یا دایره باشد.
  • راه دیگر برای فکر کردن در این مورد استفاده از فشار ملایم با استخوان داخل پا و صندلی است. سپس در حالی که باسن خود را چرخانده اید ، با پای بیرونی آزاد شوید. این نشانه ها با هم به اسب می گویند که کجا می خواهید برود.

آماده شدن برای نمایش های لباس

آماده شدن برای نمایش های لباس
دستورالعمل لباس حرفه ای را دریافت کنید. اگر می خواهید اسب خود را در مسابقات رختکن نشان دهید ، باید از قبل آموزش حرفه ای را در نظر بگیرید. یک دیدگاه حرفه ای در خارج از کشور قادر خواهد بود خطایی را که ممکن است در فرم ، تکنیک یا دستورات از آن غافل شوید ، تشخیص دهد.
  • شما باید بتوانید برای توصیه هایی درمورد اینکه چه کسی می خواهد برای شما و اسب خود درس های لباس شخصی را ببندد ، با یک باشگاه محلی سوارکاری (یا حتی دامپزشک اسب خود یا سایر علاقه مندان به رختکن) تماس بگیرید.
  • اگر نتوانید یک مربی حرفه ای را داشته باشید ، سعی کنید در یک درمانگاه برای مبتدیان با اسب خود شرکت کنید. همچنین می توانید DVD یا کتاب آموزشی را تهیه کنید که نشان می دهد چه کاری باید انجام شود.
آماده شدن برای نمایش های لباس
تست های USDF را تمرین کنید. تست های سطح آموزش USDF را حفظ کرده و تمرین کنید. آنها را برای یک مربی خبره سوار کنید و نکاتی را در مورد آنچه که باید روی آن کار کنید ، از آنها بخواهید. هنگامی که شما در امتحانات شرکت می کنید ، یک قاضی کارت اطلاعاتی با اطلاعاتی در مورد چگونگی عملکرد شما و اسب خود در طول تست به شما می دهد. [10]
  • هر آزمون به صورت جداگانه انجام می شود - با داشتن یک اسب (و سوارکار) برای هر سطح از آزمون به تنهایی انجام می شود.
  • USDF مهارتهای شما را در بعضی از زمینه های زیر آزمایش می کند: ردیابی سمت راست یا چپ ، پیاده روی رایگان ، توقف و سلام کردن ، تغییر دادن مجدد اتصالات و گردش به راست یا چپ. [11] منبع تحقیق X
آماده شدن برای نمایش های لباس
اسب خود را نشان دهید. در اینجا قسمت جالب است. در هر نمایش مدرسه ای در منطقه خود تحقیق کنید و اسب خود را در آن ها وارد کنید. بعد از اینکه آزمون خود را برای قاضی سوار کردید ، با ارزیابی کارهایی که خوب انجام داده اید و آنچه در آن نمره ضعیف داده اید ، یک برگه نمره دریافت خواهید کرد. سعی کنید همه انتقادات را به خوبی انجام دهید ، زیرا قاضی وقت لازم را برای نوشتن فهرست برگه برای شما گرفت. [12]
  • به یاد داشته باشید که اولین نمایش شما واقعاً آزمایشی است زیرا قبلاً هرگز آن را انجام نداده اید. به خود اجازه دهید که کارهای ضعیف انجام دهید زیرا می آموزید که سیستم چگونه کار می کند و آنچه در این نوع مسابقات انتظار می رود.
  • مسابقات قهرمانی لباس های ملی و بین المللی بسیاری در سراسر جهان از جمله مسابقات فینال لباس آمریکا ، گروه بزرگ بیمه آمریکایی / مسابقات قهرمانی منطقه ای USDF و مسابقات قهرمانی نوجوانان و جوانهای سواری آمریکای شمالی برگزار می شود.
چگونه اسبم را خم کنم؟
از پاهای خود استفاده کنید تا اسب دلپذیر و سازگار باشد. به عنوان مثال ، اگر دایره ای انجام می دهید و اسب در گوشه و کنار نمی رود ، از پای داخلی خود برای فشار آوردن به او استفاده کنید - او باید به پاهای شما گوش کند.
آزمون را چگونه به خاطر می آورم؟
تمرین. به نظر ساده می رسد ، اما بهترین راه برای یادآوری تست تمرین زیاد است.
چگونه اسب خود را بر روی باریک در قشر کانت قرار دهید؟
اسب خود را زیبا و رو به جلو بکشید تا پذیرفتن بیت برای او راحت تر باشد. پای خود را بمالید تا او را به سمت فشار بیاندازید. در قسمت نگهدارنده در حالت ثابت نگه دارید و با میخ داخلی خم شوید و خم کنید. اگر می خواهید زودتر از حد کمی قبول کنید ، دستان خود را پایین و پایین نگه دارید ، اما در نهایت آرنج های خود را 90 درجه خم خواهید کرد ، با دست خود را به سمت جلو ، او را به سمت آویز / بیت فشار دهید.
چند ساله برای اسب خیلی قدیمی است؟
یکی از نکات جالب در مورد لباس پوشیدن این است که بیشتر به همزمانی با اسب خود می پردازید تا استقامت جسمی. ممکن است یک اسب 15 ساله بهتر از یک جوان باشد زیرا به طور معمول آرام تر است و دستورات بهتری را دنبال می کند.
آیا نژاد خاصی وجود دارد که مجبور شوید برای انجام لباس های پارچه ای اقدام کنید؟
نه. تا زمانی که شما یک اسب آموزش دیده داشته باشید که بتواند تست را به خوبی تکمیل کند ، آنها می توانند رخت لباس را انجام دهند.
از کجا می دانم اسب در پای راست قرار دارد؟
بسته به حرکات ، گفتن این کار دشوار است ، اما به شانه های آنها نگاه کنید و گاهی می توانید بگویید که کدام یک از این قدم ها را پیش می برد. اگر اینطور نیست ، وقتی شخصی را تماشا می کند ، تماشا کند و به شما بگوید که کدام یک پا را پشت سر می گذارد ، به این ترتیب می توانید یاد بگیرید که در چه ساعتی است.
چگونه اسب خود را گسترش دهم؟
برای دستیابی به یک اسب ، باید به اسب خود اجازه دهید گردن خود را دراز کند. برای کشیدن گردن او ، باید بتوانید بدون کم کردن سرعت او ، اسب بخار طولانی بدهید. ممکن است کمی وقت بگیرد. تمرین کامل می کند!
چگونه می توانم گردن اسب را بگیرم تا در خم زیبایی پایین بیاید؟
تمرکز خود را در گرفتن اسب جمع آوری شده از پشت و استفاده از حیاط او انجام دهید. تماس سبک داشته باشید و در مورد فشار آوردن او به بیت فکر کنید. اگر به درستی انجام شود ، او باید یک هدست خوب ، گرد و یک هدست زیبا نیز داشته باشد. سبقت نگیرید - اسب باید در قسمت عمودی یا کمی در جلو باشد.
چگونه می توانم اسبم را بگیرم تا سرش را بالا ببرد؟
بازوهای خود را کمی بلند کرده و به جلو و کمی عقب بکشید (اما خیلی عقب نیست زیرا ممکن است متوقف شود).
آیا یک پالومینو می تواند لباس مجلسی انجام دهد؟
بله حتما. من و پالومینو من همیشه مرتب سازی لباس و لباس انجام می دهیم ، و ما اغلب تعارف و امتیاز بیشتری کسب می کنیم زیرا این نژاد بسیار زیبا است!
در نظر بگیرید که یک مربی استخدام کنید تا به شما و اسب خود کمک کند.
با یک دوست همراه شوید تا شما را ضبط کند تا بتوانید ببینید که در حین تمرین چقدر خوب / بد عمل می کنید و می بینید که چه کاری می توانید برای بهبود انجام دهید.
همیشه هنگام سوارکاری یا اسباب کشی اسب ها از وسایل ایمنی مناسب استفاده کنید. این شامل کلاه ایمنی ، چکمه های پاشنه دار و شلوار بلند است.
asopazco.net © 2020